Samling vid parkeringen vid pistolskyttebanan som ligger mellan Kvarnängen och Älviken längs gamla Nynäsvägen.
Banor för både unga och gamla. De yngsta ungdomarna springer en vanlig bana. De lite mer rutinerade ungdomarna kör ”tennis-OL”. Vi delar in i grupper om ca 2-4 personer och startar med 15 sekunder mellanrum inom gruppen.
För de äldre finns även en medelsvår bana på ca 3,5 km med avkortningsmöjligheter